王子と植木のブログ Vol.3 ～夏バテ対策！～

こんにちは！！
植木です。

毎日暑い日が続いておりますね。
皆様体調はいかがでしょうか？夏バテしていませんか？


夏は体温調整のために少し外出しただけでも大量の汗が。。。
そのため、汗とともに貴重なビタミンB群・ビタミンC・ミネラルが排出されて不足しがちになります。
なので三食きちんとバランスの良い食事をとり、こまめな水分補給を行ってくださいね。
夏野菜なんかは栄養が豊富に含まれているので、夏バテ対策にもってこいです！
食欲がないときはお料理にお酢や香辛料など使用すると
食欲アップの効果も期待されますね☆
これからまだまだ暑さが続くので、是非しっかりと対策を(^^)



さて、そんな私はというと、
最近では焼肉ランチに行ったり

さて誰だかわかりますか～？

原さんと女子会♪

ムール貝美味です☆

billsのパンケーキ食べに行ったり( *´艸｀)

ふわっふわ(*´ω｀)

雨にも負けず！風にも負けず！夏バテにも負けず！！食欲旺盛です(笑)
むしろ食欲ありすぎで困っておりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉひぃ～

おっと南千住のこちらにも食欲旺盛な方が…その名も中沢所長！！！
なんと業務用サイズの揚げもち(笑)
100gで500cal相当だそうな(゜o゜)
一度食べたら止まらなくなる、恐ろしや…



食べた分はしっかりと運動に励みたいと思います(/・ω・)/



植木